StressLess Teens – Die Ausbildung für innere Stärke & mentale Balance bei Jugendlichen
Eine zertifizierte voll automatisierte Online-Ausbildung von Kerstin Meiler, FBZ-Online-Akademie
Jugendliche brauchen heute mehr als Ratschläge – sie brauchen Werkzeuge fürs Leben
Leistungsdruck, Social Media, Zukunftsangst, Überforderung – Jugendliche kämpfen täglich mit Themen, die tiefer gehen als „nur“ Schulstress.
Damit sie resilient, selbstbewusst und psychisch stabil bleiben, brauchen sie Menschen, die sie verstehen – und ihnen zeigen, wie Stress, Gefühle und Gedanken zusammenhängen.
Genau hier setzt StressLess Teens an.
Diese Ausbildung vermittelt Ihnen alles, was Sie brauchen, um Jugendliche professionell und nachhaltig im Umgang mit Stress und mentaler Belastung zu begleiten.
Für wen ist die Ausbildung gedacht?
Diese Ausbildung richtet sich an:
- Pädagog:innen, Lehrer:innen, Schulsozialarbeiter:innen
- Psychologische Berater:innen, Coaches, Heilpraktiker:innen (Psych)
- Trainer:innen, Kursleiter:innen, Therapeut:innen
- Elternbegleiter:innen oder Menschen, die mit Jugendlichen arbeiten
Sie möchten Jugendliche begleiten, stärken und ihnen echte Strategien zur Stressbewältigung und Selbstregulation vermitteln?
Dann ist StressLess Teens Ihre fundierte Weiterbildung mit direktem Praxisbezug.
Warum diese Ausbildung?
Jugendliche von heute brauchen Fachkräfte, die mehr als Wissen vermitteln – Menschen, die Stress, Emotionen und Neurobiologie verstehen und wirksam begleiten können.
In dieser Ausbildung lernen Sie:
- wie Stress im Jugendalter entsteht und wirkt,
- wie Sie Jugendlichen helfen, eigene Ressourcen zu aktivieren,
- wie Sie Achtsamkeit, mentale Techniken und Entspannungsübungen sicher anleiten,
- wie Sie mit Gruppen oder Einzelpersonen ressourcenorientiert arbeiten,
- und wie Sie selbst gelassen und stabil bleiben.
Sie werden zur Multiplikatorin / zum Multiplikator für mentale Gesundheit – mit einem Konzept, das wirkt, weil es Menschen erreicht.
Inhalte und Aufbau
Die Ausbildung besteht aus 5 Online-Modulen mit Theorie, Praxisvideos, Arbeitsblättern & Reflexionsfragen.
- Modul 1 – Stress verstehen
Psychologische & neurobiologische Grundlagen, Stressmodelle, Wirkung auf Körper & Emotionen
- Modul 2 – Gedanken lenken
Kognitive Umstrukturierung, Mindset-Arbeit, Selbstwert & innere Sprache
- Modul 3 – Soziale Ressourcen
Beziehungen, Kommunikation, Grenzen setzen, Gruppendynamik
- Modul 4 – Entspannung & Regulation
PMR, Atmung, Achtsamkeit & Körperarbeit für Jugendliche
- Modul 5 – Zeit, Fokus & Motivation
Zeitmanagement, Motivation, Lernstruktur, Balance
Dein Nutzen
Nach Abschluss können Sie:
- Kurse, Workshops oder Einzelcoachings mit Jugendlichen nach dem StressLess Teens-Konzept durchführen
- Methoden aus Entspannung, Resilienz- und Stresspädagogik gezielt anwenden
- wissenschaftlich fundiert, aber praxisnah begleiten
- Ihr Profil als Trainer:in, Coach oder Pädagog:in erweitern