AUSBILDUNG ZUM ENTSPANNUNGSPÄDAGOGEN FÜR ERWACHSENE
Kursleiter für Autogenes Training
Die 90-stündige Ausbildung kombiniert zwei Präsenzblöcke à vier Tage mit zwei Online-Wochenenden und vermittelt Ihnen alle Kompetenzen, um Autogenes Training sicher, professionell und erwachsenengerecht anzuleiten.
Sie lernen, wie Sie Teilnehmer durch alle Grundformeln des AT führen und nachhaltige Entspannungsprozesse begleiten.
ZPP-orientiert: Die Ausbildung erfüllt die fachpraktischen Anforderungen für Präventionskurse nach GKV-Leitfaden. Mit entsprechender Grundqualifikation können Sie Ihre eigenen AT-Kurse bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) einreichen und von gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen lassen.
TERMINE 2026
Start 23. - 26. Juli und 10. - 13. September (Präsenz)
+ 10./11. Oktober + 14./15.November 2026 (ONLINE)
Ausbildungszeit: 09.00-17.00 Uhr
2900€
Finde zurück zur Ruhe und lerne, sie professionell weiterzugeben
In einer Welt, die jeden Tag schneller wird, sehnen sich viele Menschen nach einem Ort, an dem sie wieder durchatmen können.
Ein Ort, an dem Gedanken leiser werden und der Körper spürt: Ich bin sicher. Ich darf loslassen.
Genau das ermöglicht Autogenes Training.
Warum Autogenes Training heute wichtiger ist denn je
Autogenes Training gehört zu den am besten erforschten Entspannungsverfahren in Europa. Es wirkt direkt auf das vegetative Nervensystem und unterstützt den Körper dabei, aus dem Stressmodus in einen Zustand von Ruhe, Sicherheit und Regeneration zu finden.
Gerade in einer Zeit, in der viele Menschen dauerhaft „unter Strom“ stehen, bietet Autogenes Training einen klaren, verlässlichen Weg zurück zur inneren Balance – ohne Leistungsdruck, ohne äußere Vorgaben, von innen heraus.
Eine Ausbildung, die Wissen vertieft und Wirkung entfaltet
Unsere Ausbildung zum Entspannungspädagogen für Erwachsene mit Schwerpunkt Autogenes Training (90 Stunden) vermittelt dir nicht nur fundiertes Fachwissen, sondern vor allem eines:
die Fähigkeit, anderen Menschen echte, nachhaltige Ruhe zu ermöglichen.
Du lernst, Erwachsene sicher durch die Formeln des Autogenen Trainings zu begleiten, Stressreaktionen zu verstehen und achtsam aufzufangen – und dabei selbst innerlich zu wachsen, klarer zu werden und gelassener durchs Leben zu gehen.
Eine Ausbildung, die berührt und verändert
Viele Teilnehmende berichten, dass sie während der Ausbildung:
- innerlich ruhiger werden
- wieder besser schlafen
- sich selbst achtsamer und liebevoller wahrnehmen
- ein neues, warmes Vertrauen in die eigene Kompetenz entwickeln
- spüren: „Ich kann Menschen wirklich helfen.“
Die Ausbildung begleitet dich Schritt für Schritt – mit Präsenz, Begegnung und professioneller Anleitung.
Gemeinsam wachsen: Präsenzmomente, die bleiben
In den zwei Präsenzblöcken (je 4 Tage) entsteht ein Raum, der trägt:
- gemeinsames Üben
- ehrliche Rückmeldungen
- echtes Zuhören
- kleine und große Aha-Momente
- spürbare Entspannung
- und oft auch neue, verbindende Kontakte
Hier erlebst du Autogenes Training so intensiv, dass du es mit innerer Sicherheit und Überzeugung weitergeben kannst.
Online-Module – flexibel, klar & inspirierend
Die zwei Online-Wochenenden ergänzen die Präsenzblöcke ideal:
gut integrierbar, inhaltlich fundiert – und dennoch persönlich.
Du vertiefst dein Wissen darüber,
- wie Stress entsteht und sich löst
- wie Körper und Psyche zusammenwirken
- wie du Menschen pädagogisch sensibel begleitest
- wie du Kurse modern, achtsam und lebendig gestaltest
- Ohne Druck. Ohne Anreise. Mit Fokus auf das Wesentliche.
Was Dich erwartet
- Fundiertes Verständnis von Stress & Entspannung
Du lernst, wie Stress entsteht, welche körperlichen und psychischen Prozesse beteiligt sind und wie gezielte Entspannungsverfahren regulierend wirken. - Autogenes Training von Grund- bis Aufbauphase
Du wirst sicher in der Anleitung der Grundstufe (Ruhe, Schwere, Wärme, Atem, Herz, Sonnengeflecht) sowie in weiterführenden Elementen wie formelhaften Vorsätzen und Affirmationen. - Praxisnahe Entspannungs- & Atemmethoden
Du erlebst Atemübungen, Body-Scans, Imaginationen und Tiefenentspannung – klar angeleitet und direkt für deine Kursarbeit anwendbar. - Stressbewältigung im Alltag
Du lernst, Stressoren zu erkennen, individuelle Stressmuster zu verstehen und wirksame Strategien zur Selbstregulation zu vermitteln. - Methodenvielfalt & Sicherheit in der Anleitung
Elemente aus Progressiver Muskelentspannung, meditativen Verfahren und achtsamkeitsbasierten Ansätzen ergänzen deine Methodensicherheit. - Umgang mit Teilnehmenden & Gruppendynamik
Du erhältst Impulse für einen professionellen Umgang mit unterschiedlichen Bedürfnissen, Erwartungen und Dynamiken in Gruppen. - Eigene Selbsterfahrung
Entspannung beginnt bei dir: Du reflektierst dein eigenes Stressverhalten, stärkst deine Selbstwahrnehmung und entwickelst eine authentische Haltung als Kursleitung. - Hoher Praxisanteil
Du übst das Anleiten von Entspannungseinheiten, erhältst Feedback und gewinnst Sicherheit für deine spätere Arbeit mit Gruppen.
Dein Weg beginnt jetzt
Du erhältst:
- 90 Stunden Ausbildung
- 60 Stunden Präsenz
- 30 Stunden Online-Module
- 24 Stunden Einweisung ins zertifizierte AT-Kurskonzept
- umfassende Skripte & Materialien
- intensives, persönliches Feedback
- ein professionelles Abschlusszertifikat
Und vor allem: Sicherheit in deiner Arbeit mit Menschen.
Erfahrungen unserer Absolvent:innen
„DIE AUSBILDUNG WAR HERVORRAGEND! Die Struktur und die vermittelten Inhalte haben mich begeistert. Besonders hilfreich war die Mischung aus Theorie und Praxis. Ich konnte vieles sofort in meine Arbeit integrieren. Ein großes Lob an das Team!“ - Renate T., Psychologin, 2021
„DIE KOMBINATION AUS THEORIE UND PRAXIS WAR PERFEKT. Besonders die praktischen Übungen haben mir geholfen, das Wissen nachhaltig zu verankern. Ich fühle mich gut vorbereitet, um meine eigenen Kurse zu leiten.“ - Frederike W., Pädagogin, 2018
„Für mich war die Ausbildung eine wertvolle Ergänzung zu meiner therapeutischen Arbeit. Die Inhalte waren fachlich sauber aufgebaut und sofort umsetzbar. Besonders hilfreich war der Blick auf Stressreaktionen und deren Begleitung. Eine Ausbildung mit Tiefe und Praxisnähe.“ - Michael S., Ergotherapeut, 2022