Entdecken Sie die Welt der Stresspräventionstrainer und tauchen Sie ein in eine einzigartige Möglichkeit, Ihr Leben und das anderer zu bereichern.

Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihr Leben auf eine Weise gestalten, die nicht nur erfüllend für Sie ist, sondern auch KINDERN, JUGENDLICHEN und ERWACHSENEN hilft, Stress abzubauen und ein gesünderes Leben zu führen.

Wir bieten Ihnen die Chance, gezielte Stressbewältigungsmaßnahmen zu erlernen und sogar professionelle Stressbewältigungskurse zu gestalten und durchzuführen.

Warum sollten Sie sich für unsere Online-Fortbildung entscheiden? Weil Flexibilität für uns oberste Priorität hat!

Unsere praxisorientierten Fortbildungen ermöglichen es Ihnen, Ihr Wissen in kurzen, prägnanten  4-stündigen Einheiten zu erweitern. Und das Beste daran: Sie können von überall aus bequem teilnehmen.

Unsere interaktiven Sessions werden mit bewährten Online-Tools durchgeführt, um höchste Qualität und Sicherheit zu gewährleisten. Investieren Sie in Ihre persönliche und berufliche Entwicklung und werden Sie zum Experten in der Stressprävention.

Wir freuen uns darauf, Sie online zu inspirieren und gemeinsam erfolgreich zu wachsen!

Stresspräventionstrainer: Die Schlüsselrolle für ein ausgewogenes Leben in der modernen Welt

In einer Welt, die von ständigem Druck, Hektik und Herausforderungen geprägt ist, wird der Umgang mit Stress zu einer entscheidenden Fähigkeit für unser alltägliches Wohlbefinden. Stress kann sich auf alle Lebensbereiche auswirken - sei es im Beruf, in Beziehungen oder in der persönlichen Gesundheit. Doch wie können wir effektiv mit diesem Stress umgehen und gleichzeitig ein erfülltes Leben führen?

Statistiken zeigen, dass Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren unserer Zeit geworden ist. Laut einer Studie der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit etwa 300 Millionen Menschen unter Depressionen, die oft mit chronischem Stress verbunden sind. In Deutschland fühlen sich laut dem Stressreport Deutschland 2020 des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales 79% der Menschen gestresst, wobei Arbeits- und Leistungsdruck sowie zwischenmenschliche Konflikte die Hauptursachen sind.

Doch es gibt Hoffnung. Stresspräventionstrainer spielen eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung dieses Problems, indem sie Menschen dabei unterstützen, Stressoren zu identifizieren, effektive Bewältigungsstrategien zu erlernen und ein ausgewogenes Leben zu führen. Indem sie Menschen helfen, Stress zu reduzieren und ihre Resilienz aufzubauen, tragen Stresspräventionstrainer maßgeblich dazu bei, die Gesundheit und das Wohlbefinden von Einzelpersonen sowie ganzen Gemeinschaften zu verbessern.

Unsere Programme "StressEase – Kids©" und "StressLess©", konzipiert von Kerstin Meiler, bieten wirksame Ansätze zur Stressbewältigung für Kinder und Jugendliche an, um ihnen die Werkzeuge zu geben, um Stress frühzeitig zu erkennen und damit umzugehen.

"Stress ist nicht das, was uns passiert. Es ist unsere Reaktion darauf, was uns passiert, und diese Reaktion können wir kontrollieren." - Hans Selye

Stresspräventionstrainer für Kinder
                   "StressEase Kids"

Als Stresspräventionstrainer für Kinder spielen Sie eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung von Stress im Grundschulalter, der sich auf verschiedene Bereiche wie Schule, Freizeit und Familie auswirken kann. Während Stressforschung lange Zeit auf Erwachsene beschränkt war, rückt in den letzten Jahren verstärkt die Untersuchung von Stressprozessen bei Kindern in den Fokus. Bei Befragungen äußern Kinder vor allem alltägliche Spannungen und Probleme als Stressauslöser.

Eigenständig Stressbewältigungskurse für Kinder konzipieren und durchführen

  • Sie werden in die Lage versetzt, eigenständig und effektiv Stressbewältigungskurse für Kinder zu konzipieren und durchzuführen.
  • Sie lernen, Stressbewältigungseinheiten in bereits bestehende Entspannungskurse für Kinder zu integrieren.

Die Inhalte der Fortbildung sind in praxisnahe Trainingsbausteine gegliedert, die Sie direkt mit den Kindern umsetzen können:

  • Sie erhalten Einblicke in das Stressmodell "Stresswaage" und lernen, wie Sie es in der Praxis anwenden können.
  • Sie werden mit progressiver Muskelentspannung vertraut gemacht und erfahren, wie Sie diese Methode bei Kindern effektiv einsetzen können.
  • Positive Selbstinstruktionen werden als bewährte Technik zur Stressbewältigung vorgestellt und geübt.
  • Sie lernen, die individuellen Stressreaktionen von Kindern zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.
  • Sie werden in der Identifikation von Stresssituationen geschult und erhalten Strategien zur Entwicklung von Bewältigungskompetenzen.
  • Abschließend erfahren Sie, wie Sie eine Elterninformationsveranstaltung planen und durchführen können.

 

Zertifikat

Das Zertifikat zum "Stresspräventionstrainer für Kinder" ist eine offizielle Anerkennung Ihrer Qualifikation und Kompetenz in der Durchführung von Stressbewältigungskursen für Kinder. Es bestätigt, dass Sie die erforderlichen Kenntnisse und Fähigkeiten erworben haben, um effektive Stresspräventionsprogramme für Kinder zu gestalten und durchzuführen. Mit diesem Zertifikat sind Sie in der Lage, Kinder dabei zu unterstützen, Stress zu erkennen, damit umzugehen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Termine und Dauer

Termine (Sonntagvormittag)
Start: 26.01. 2025 | 02.02. | 23.02. von 09.00 - 13.00

DAUER: 3 Seminare a´ 4 Stunden über Zoom 

✔ inkl. Bereitstellung aller Übungen mit detaillierten Anleitungen während und nach der Online - Fortbildung

✔ inkl. umfangreiches Skript mit Kopiervorlagen zur direkten Verwendung in Kursen oder Stressbewältigungsseminaren.
 

Teilnehmerzahl: mind. 4 und max. 12 (Um die Qualität der Fortbildung zu gewährleisten und eine intensive Interaktion zu ermöglichen, begrenzen wir die Teilnehmerzahl unserer Online-Fortbildung "StressEase-Kids" auf 12 Personen. Die Erfahrung zeigt, dass weniger oft mehr ist – durch diese überschaubare Gruppengröße können wir sicherstellen, dass jeder Teilnehmer aktiv eingebunden wird und individuell betreut werden kann. So schaffen wir eine effektive Lernumgebung, die den größtmöglichen Nutzen für alle Teilnehmer bietet.)

 

Ausbildungsgebühr

Die Ausbildungsgebühr für den Kurs "Stresspräventionstrainer für Kinder" beträgt 450,00€ MwSt-frei.

Diese Gebühr deckt die Kosten für die Teilnahme an drei Seminaren à 4 Stunden über Zoom. Zusätzlich sind in der Gebühr alle Materialien enthalten, einschließlich aller Übungen mit detaillierten Anleitungen, die während und nach der Online-Fortbildung bereitgestellt werden. Außerdem erhalten die Teilnehmer ein umfangreiches Skript mit Kopiervorlagen zur direkten Verwendung in Kursen oder Stressbewältigungsseminaren.

Stresspräventionstrainer für Jugendliche
                          "StressLess©"

In der oft turbulenten Phase der Adoleszenz sind Jugendliche mit einer Fülle von Anforderungen in Schule, Familie und Freizeit konfrontiert, die Stress auslösen können. Unsere Fortbildung eröffnet Ihnen die Möglichkeit, Jugendliche gezielt zu unterstützen. Sie lernen, aktuelle Belastungssituationen wirksam zu bewältigen und entwickeln Fähigkeiten, um souverän mit zukünftigen Stresssituationen umzugehen. Machen Sie den Unterschied im Leben junger Menschen und gestalten Sie gemeinsam mit uns einen Raum für mehr Wohlbefinden und Resilienz!

Eigenständig Stressbewältigungskurse für Jugendliche konzipieren und durchführen

  • Sie werden in die Lage versetzt, eigenständig und effektiv Stressbewältigungskurse für Jugendliche zu konzipieren und durchzuführen.
  • Sie lernen, Stressbewältigungseinheiten in bereits bestehende Entspannungskurse für Jugendliche zu integrieren.

Das Training "StressLess©" umfasst fünf spezialisierte Module, die auf die Bedürfnisse von Jugendlichen abgestimmt sind:

LearnShift: Stress und Lösungen!
Grundlegende Kenntnisse über Stress und praktische Problemlösestrategien. Einführung des Problemlösungsbaums, Interaktive Übungen wie Diskussionen, Brainstorming und Rollenspiele fördern das Verständnis und die Anwendung der Konzepte.

MindShift: Denk Dich stressfrei!
Techniken zur kognitiven Umstrukturierung, um eine positive Bewertung von Stresssituationen zu fördern. Übungen zur Selbstwahrnehmung, zum Umgang mit Komplimenten und zur Entwicklung von Anti-Stressgedanken.

SociShift: Gemeinsam stark!
Bedeutung sozialer Unterstützung und Stärkung sozialer Kompetenzen. Übungen zur Perspektivenübernahme, Konfliktlösung und Selbstsicherheit.

RelaxShift: Zeit für Entspannung!
Techniken zur Entspannung und Förderung eines ausgewogenen Lebens. Praktische Übungen wie Progressive Muskelentspannung, Atementspannung und Bodyscan-Übungen.

TimeTactShift: Zeit im Griff!
Zeitmanagement als Werkzeug zur Stressbewältigung. Brainstorming und praktische Übungen zur strukturierten Tagesplanung.

Diese Fortbildung ermöglicht Ihnen die flexible Gestaltung eines Stressbewältigungskurses für Jugendliche, bestehend aus 8 Einheiten à 90 Minuten. Alternativ können Sie auch einzelne Elemente nach Bedarf in Ihre Arbeit integrieren.

 

Zertifikat

Das Zertifikat, das Sie nach Abschluss unserer Fortbildung zum Stresspräventionstrainer für Jugendliche erhalten, bestätigt Ihre erfolgreiche Teilnahme und Kompetenz in diesem Bereich. Es dokumentiert Ihre Fähigkeit, wirkungsvolle Stressbewältigungskurse für Jugendliche zu gestalten und durchzuführen sowie Stressbewältigungseinheiten in bestehende Entspannungskurse zu integrieren. 

Termine und Dauer

Termine (Sonntagvormittag)
Start: 29.09. | 06.10. | 27.10. von 09.00 - 13.00 Uhr

DAUER: 3 Seminare a´ 4 Stunden über Zoom 

✔ inkl. Bereitstellung aller Übungen mit detaillierten Anleitungen während und nach der Online - Fortbildung

✔ inkl. umfangreiches Skript mit Kopiervorlagen zur direkten Verwendung in Kursen oder Stressbewältigungsseminaren.
 

Teilnehmerzahl: mind. 4 und max. 12 (Um die Qualität der Fortbildung zu gewährleisten und eine intensive Interaktion zu ermöglichen, begrenzen wir die Teilnehmerzahl unserer Online-Fortbildung "StressLess" auf 12 Personen. Die Erfahrung zeigt, dass weniger oft mehr ist – durch diese überschaubare Gruppengröße können wir sicherstellen, dass jeder Teilnehmer aktiv eingebunden wird und individuell betreut werden kann. So schaffen wir eine effektive Lernumgebung, die den größtmöglichen Nutzen für alle Teilnehmer bietet.)

Ausbildungsgebühr

Die Ausbildungsgebühr für den Kurs "Stresspräventionstrainer für Jugendliche" beträgt 450,00€ MwSt-frei.

Diese Gebühr deckt die Kosten für die Teilnahme an drei Seminaren à 4 Stunden über Zoom. Zusätzlich sind in der Gebühr alle Materialien enthalten, einschließlich aller Übungen mit detaillierten Anleitungen, die während und nach der Online-Fortbildung bereitgestellt werden. Außerdem erhalten die Teilnehmer ein umfangreiches Skript mit Kopiervorlagen zur direkten Verwendung in Kursen oder Stressbewältigungsseminaren.

Stresspräventionstrainer für Erwachsene

Stress – ein Begriff, der uns in sämtlichen Lebensbereichen begegnet. Ob am Arbeitsplatz, in der Freizeit oder während Prüfungen, Stress ist allgegenwärtig. Oft empfinden wir Stress als äußere Einwirkung, der wir machtlos gegenüberstehen. Doch Stresserleben ist höchst individuell, und der effektive Umgang mit Belastungen sollte präventiv erlernt werden. In unserer Fortbildung bieten wir Ihnen wirkungsvolle Methoden, um Ihrer Zielgruppe zu ermöglichen, ihre Gedanken und Gefühle zu reflektieren, ihr Verhalten zu verändern und somit Stress langfristig zu reduzieren.

Eigenständig Stressbewältigungskurse für Erwachsene konzipieren und durchführen

  • Sie können selbstständig wirksame Stressbewältigungskurse für Erwachsene gestalten und durchführen.
  • Sie können Stressbewältigungseinheiten erfolgreich in bestehende Entspannungskurse für Erwachsene integrieren.

Mit unserem umfassenden Fortbildungsprogramm erhalten Sie das nötige Rüstzeug, um Erwachsene auf ihrem Weg zu einem stressfreien Leben zu begleiten.

Die Inhalte unserer Fortbildung sind praxisorientiert und direkt in Ihrem Arbeitsalltag anwendbar. 

Sie umfassen:

  • Grundlegende Informationen zu Stress: Stressauslöser und -reaktion
  • Nerven- und Immunsystem im Kontext von Stress
  • ABC-Theorie nach Albert Ellis
  • Stresskreis und innere Antreiber
  • Erkennen stressverschärfender Gedanken
  • Antistress-Strategien für den Alltag
  • Achtsamkeitsübungen zur Stressprävention
  • Progressive Muskelentspannung
  • Positive Selbstinstruktionen

Nach erfolgreichem Abschluss haben Sie die Möglichkeit, einen ganzheitlichen Stressbewältigungskurs für Erwachsene zu gestalten, bestehend aus 8 Einheiten à 90 Minuten. Alternativ können Sie gezielt einzelne Elemente auswählen und in Ihre Arbeit integrieren.

Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einer stressfreieren Zukunft zu unterstützen!

Zertifikat

Das Zertifikat, das Sie nach Abschluss unserer Fortbildung zum Stresspräventionstrainer für Erwachsene erhalten, bestätigt Ihre erfolgreiche Teilnahme und Kompetenz in diesem Bereich. Es dokumentiert Ihre Fähigkeit, wirkungsvolle Stressbewältigungskurse für Jugendliche zu gestalten und durchzuführen sowie Stressbewältigungseinheiten in bestehende Entspannungskurse zu integrieren. 

Termine und Dauer

Termine (Sonntagvormittag)
Start 17. 11. 2024 | 24.11. | 01.12. von 09.00 - 13.00 Uhr  

DAUER: 3 Seminare a´ 4 Stunden über Zoom 

✔ inkl. Bereitstellung aller Übungen mit detaillierten Anleitungen während und nach der Online - Fortbildung

✔ inkl. umfangreiches Skript mit Kopiervorlagen zur direkten Verwendung in Kursen oder Stressbewältigungsseminaren.
 

Teilnehmerzahl: mind. 4 und max. 12 (Um die Qualität der Fortbildung zu gewährleisten und eine intensive Interaktion zu ermöglichen, begrenzen wir die Teilnehmerzahl unserer Online-Fortbildung "StressLess" auf 12 Personen. Die Erfahrung zeigt, dass weniger oft mehr ist – durch diese überschaubare Gruppengröße können wir sicherstellen, dass jeder Teilnehmer aktiv eingebunden wird und individuell betreut werden kann. So schaffen wir eine effektive Lernumgebung, die den größtmöglichen Nutzen für alle Teilnehmer bietet.)

Ausbildungsgebühr

Die Ausbildungsgebühr für den Kurs "Stresspräventionstrainer für Erwachsene" beträgt 450,00€ MwSt-frei.

Diese Gebühr deckt die Kosten für die Teilnahme an drei Seminaren à 4 Stunden über Zoom. Zusätzlich sind in der Gebühr alle Materialien enthalten, einschließlich aller Übungen mit detaillierten Anleitungen, die während und nach der Online-Fortbildung bereitgestellt werden. Außerdem erhalten die Teilnehmer ein umfangreiches Skript mit Kopiervorlagen zur direkten Verwendung in Kursen oder Stressbewältigungsseminaren.

Qualitätssiegel

Nach Abschluss unserer Ausbildung erhalten Sie ein exklusives Siegel, das Sie auf Ihrer Homepage und in Ihrem Werbeauftritt kostenfrei präsentieren können. Es ist ein Symbol für Ihre professionelle Expertise und Ihr Engagement für die Förderung von Entspannung und Stressbewältigung bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. (Sie erhalten dazu einen Lizenzvertrag).

Logo

Fortbildungszentrum für Entspannungspädagogik in Landshut | Altstadt 28 | 84028 Landshut | 

Fon: 0871 - 965 92 00 | fortbildung-landshut@online.de

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